口元が衰える

口元の筋肉が衰えるとたるみやほうれい線が目立つようになり
顔が老けたように見えます。

以下のような事が多い人は口元が衰えやすくなります。

なぜか口を開いている、ポカンと口を開いていてハッとすることがあるという人は
口輪筋という筋肉が衰えているかもしれません。
ペットボトルに水を入れ、唇でくわえてキープするエクササイズをしましょう。

それから柔らかい食べ物ばかり好んで食べている人も顔の筋肉が落ちてしまいます。
早食いであまり噛まない人も要注意！
できるだけ固いものを食べたり、意識的に咀嚼する回数を増やすなどしましょう。

左右のどちらかの歯で噛む癖がある人は顔がゆがみほうれい線ができやすいです。
左右バランスよく噛みましょう。

口の周辺の筋肉を鍛えるのに便利なのがガムです。
右の歯で３０回以上、左の歯で３０回以上、ガムを噛めば簡単に口輪筋を
鍛えることができ、ほうれい線対策ができますね。

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猫背はまずい・・・

ほうれい線の延長のマリオットラインって知ってますか？
鼻から口角までがほうれい線
口角からあごへかけてがマリオットライン
このふたつができるとぐぐっと老け顔度が高くなってしまいます。

この原因の一つとされているのが「猫背」。

猫背は血流が悪くなり
老廃物が排出しにくくなるばかりか栄養も届きにくくなってしまいます。

お肌に良いものを食べても肌に届かず、脂肪がたまったり
むくんだりします。

猫背を改善することで
内蔵が本来あるべき位置に戻り消化や代謝がよくなります。

お肌の状態をよくするには全身の状態を良くすることが大切です。
顔も体も血流をよくして脂肪を溜め込まないようにしましょう。

ほうれい線はほほが脂肪の重みで下垂してしまうことで目立つようになります。

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