毛穴が開くのはたるみのせい？！

年齢とともに目立ってくるのはしわと毛穴。しわも毛穴もお肌のたるみが原因です。
乾燥も毛穴が目立つ原因になります。
メイクや汚れ、皮脂など毛穴にたまらないようにしっかりと洗顔し、
お風呂や運動で汗をたくさんかいて毛穴の汚れを排出するようにします。
その上でしっかりと保湿をしたるみ対策をします。

たるみ対策は顔のマッサージや表情筋の筋トレなどを行います。
それと睡眠をしっかり取ることでお肌のターンオーバー助けます。

ダイエットをしていると肌に必要なタンパク質や脂質不足になっていることも多いです。
良質な油分やお魚お肉などのタンパク質は肌や髪の成分です。
バランスの良い食事を心がけましょう。

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