姿勢の悪さがたるみやしわを引き起こす

猫背であごが出ている・・・・。
この格好って気がつけばよくやっている格好です。
スマホを見ていいる時、パソコンを見ている時、テレビを見ている時、おしゃべりしている時・・・。
ってほとんどいつもこの格好。

この姿勢はとても老化を促進させる姿勢なんです。
アゴが前に出ていると首の筋肉が緊張し、顔の筋肉を下へ引っ張るため顔全体が下がってしまい
顔のたるみにつながります。
そして猫背で肋骨が下に下がっていると胸が垂れる原因に。

顔のお肉が垂れて胸が垂れる・・・・、一番避けたい老化現象です。
こんな老化現象を予防するために背筋を伸ばし、両肩を下げ、アゴを引くように意識するといいですよ。

姿勢が悪いと骨盤がずれたり血行が悪くなったり美容に悪いだけでなく健康にも悪いです。
まずは姿勢だけでもよくしましょうね。

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